不眠症のサプリメント

不眠を改善したいけれど、睡眠薬に頼りたくないという人には、
不眠症サプリメントを試してみるのもおすすめです。
睡眠に有効な栄養を、
副作用の心配もなく、安心して摂取することができます。

 

様々なタイプのものがあるので、
人気と評判の良かったものに絞り、いくつかご紹介します。
自分に合ったものを選びましょう。

「マインドガードDX」
飲料タイプと粒タイプがあります。

 

マインドDX飲料タイプには、セロトニンの合成に欠かせないグリシンや、
休息ハーブとして昔から使用されてきたノニ、
休息効果はグリシンの100倍だと言われているハーブ、
クワンソウなどを配合しています。

また、マインドガード飲料タイプ不眠症サプリメントはタブレットタイプや
カプセルタイプのサプリメントよりも体内吸収率が良いとされており、
眠りやすさをより実感したい人にはおすすめです。

 

飲みやすさにも定評がありますが、
よりおいしく飲みたい人には、水やジュースで割って
オリジナル安眠ドリンクを作るのもおすすめです。

 

マインドガードDXには(粒)錠剤タイプもあります。
飲料タイプが飲みにくいという人は、
マインドガードDX粒タイプ不眠症サプリメントも試してみましょう。

 

成分がぎっしりとつまっているので、1日2粒の服用で大丈夫です。

 

粒タイプには、飲料タイプと同じように、グリシンやノニ、
クワンソウなどの有効成分が含まれているほか、
セロトニンの合成には欠かせない
トリプトファンとビタミンB6も含んでいます。

 

セロトニンを作り出すには、
トリプトファンとともにビタミンB6が欠かせません。

カイミン「ネムーンプラス」

 

セロトニンの分泌を促し自律神経を安定させる作用のあるアミノ酸、
グリシンやトリプトファン、GABAを配合したサプリメントです。

 

睡眠に効果的だと言われている沖縄のハーブ、
クワンソウも配合されており、心と体の休息をサポートします。

カイミン ネ・ムーンプラス不眠症サプリメント

「グッスミン」

 

洗剤などで馴染みの深いライオンの商品です。
アミノ酸やグルタミン酸など、休息をサポートしてくれる栄養が入った
トマト酢と、休息をサポートしてくれるGABAを配合しています。

 

アップル味で飲みやすいのも特長です。

ライオン グッスミン

味の素「グリナ」

 

商品名からもうかがえるように、
グリシンを配合したシンプルなサプリメントです。

 

グリシンは休息をサポートするアミノ酸の一種。
味の素は、アミノ酸の研究に関しては世界的に有名で、
歴史も深い企業で、信頼度の高さは随一です。

 

安心して、シンプルに休息成分を補給したい人におすすめです。

味の素「グリナ」

ファンケル「すやりん」

 

ドリンクタイプの休息サポートサプリメントです。
すやみんに配合されているアミノ酸の一種「セリン」は、
休息のためにファンケルが見出した成分です。

 

また、お茶にも含まれるアミノ酸「テアニン」も配合されており、
リラックス効果があります。

 

忙しくてストレスがたたまりがちな人、
ストレスによって不眠になっている人におすすめの、
リラックスのためのドリンクです。

ファンケル「すやりん」

「リラクミン」

 

睡眠を促すホルモン、メラトニンが含まれているとされる
タルトチェリーエキスを配合したサプリメントです。

 

クワンソウやGABA、テアニンといったリラックス効果の高い成分や、
ドイツで不眠症の改善に使われているハーブ、
バレリアンなどがバランスよく配合されています。

 

有効成分の含有量だけではなく、
体内での吸収率にこだわって作られているので、
確かな効果を求めたい人におすすめです。

「リラクミン」

「月の休息」

 

脳内物質セロトニンを作りだすことに特化し、
さらに不眠や日中のストレスによってたまった
疲れもとってくれるサプリメント。

 

セロトニンを作り出すには、トリプトファンとビタミンB6が必要です。
月の休息には、そのどちらも豊富に配合されており、
効果的にセロトニンを合成することができます。

 

さらに、元気の源と言われている栄養ビタミンB1も配合されているので、
不眠によって失われた活力を取り戻すこともできます。

月の休息不眠症サプリメント
このように、さまざまなサプリメントがあります。

 

脳内物質セロトニンの分泌を助け、
自律神経を整えることで睡眠に導入しやすくするものから、
ストレスをやわらげ、
気持ちを安らげることで安眠効果を高めるものなど、
それぞれの効果があります。

 

休息に必要な成分は食品からも摂取することもできますが、
より多く、バランスよく休息成分を補給したい場合は、
サプリメントを飲むのもいいですね。

 

睡眠は、努力せず、追い求めず、
自分なりのリラックス法で快眠を手に入れるのが一番です。

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