不眠症の漢方について

不眠症で漢方を飲む方は、
不眠症、睡眠障害の改善のために
一時的に睡眠薬を服用することもありますが、
副作用が心配な人が多いのではないでしょうか。

 

最近の睡眠薬は、かつてのものと比べて副作用も軽く、
依存性も少ないと言われていますが、
それでも日中の眠気や倦怠感、
ふらつきなどの副作用が現れることがあります。

 

特に高齢者は、睡眠薬の副作用によって足元がふらつき、
転倒してしまう恐れがあります。

 

実際、私の薬局にこられる患者さんの中にも、
睡眠薬の副作用が原因で転倒するらしく、
青アザや切った後ができている高齢者もたびたび目にします。

 

そこで、副作用の心配なく服用できるものとして、
漢方を飲むのもひとつの方法です。

 

また、睡眠導入剤と併用して漢方を服用することもあります。

 

ただ、漢方薬が肌に合わず不快を訴える人もいますので、
自分に合うなら漢方の力を借りるのも良いです。

 

漢方と睡眠薬と一緒に飲む場合、飲み合わせの観点から
必ず医師の指示に従って服用しましょう。

睡眠導入剤との違い

睡眠改善薬や睡眠導入剤は、飲めばすぐに眠気を催す、
即効性があるものですが、漢方は違います。

 

だいたい3か月から半年くらいかけて、じわじわと効果が表れます。
ですので、今すぐ眠りたい人にとっては、
漢方のみの服用では不十分です。

 

不眠に効果があるとされる漢方は様々な種類のものがありますが、
睡眠薬のように、
脳に働きかけて睡眠へと導入するわけではありません。

 

不眠の原因や症状によって服用する漢方は違い、
不眠そのものではなく、
不眠の原因となっている症状に働きかけ、不眠を解消するものです。

 

例えば、「酸棗仁湯」(さんそうにんとう)は、
不眠症に広く用いられている漢方薬ですが、
高ぶった神経を鎮める鎮静作用がある漢方です。

 

鎮静作用や催眠作用、不安を抑える作用があります。
神経を鎮めるという特徴から、
自律神経失調症にも有効とされています。

 

ただ、漢方だからと言って、副作用が全くないわけではありません。

 

酸棗仁湯には吐き気や腹痛、下痢などの副作用があるので、
胃腸に不快感があれば服用を中止しましょう。

漢方の種類

女性のための漢方とも言える「加味逍遙散」(かみしょうようさん)は、
ホルモンのバランスを整える効果があります。

 

生理の問題や更年期障害に使われることもある薬で、
ホルモンバランスを整えることで、不眠にも良い効果を与えます。

 

更年期障害が関わっている不眠症や、生理前に眠れなくなる
などの症状を改善するのにはぴったりの漢方です。

 

加味逍遙散には、血流を良くして体をあたためたり、
痛みをやわらげる「柴胡(さいこ)」「芍薬(しゃくやく)」「蒼朮(そうじゅつ)」
「当帰(とうき)」「茯苓(ぶくりょう)」「山梔子(さんしし)」
「牡丹皮(ぼたんぴ)」「甘草(かんぞう)」「生姜(しょうきょう)」
「薄荷(はっか)」などの生薬が含まれています。

 

甘草が入っているため、血圧の上昇や手足のしびれ、
筋肉痛が起こる場合があります。

 

また、牡丹皮が含まれているので、
妊娠に悪影響が出る可能性があります。
妊婦の服用は、自己判断ではなく医師の判断を仰ぎましょう。

 

「八味地黄丸」(はちみじおうがん)は、
不眠に効果があるわけではないものの、
体の冷えを取り除き、頻尿を改善する効果があります。

 

夜、トイレに行きたくなって目覚めてしまい、
そのまま眠れなくなってしまうといった人は、
この漢方を服用することで中途覚醒しなくなるかもしれません。

 

副作用として、
皮膚のかゆみや発疹、食欲不振や腹痛などがあります。
このような副作用が出れば、服用を中止しましょう。

 

「桂枝加竜骨牡蛎湯」(けいしかりゅうこつぼれいとう)は、
気持ちの高ぶりを抑えて、心と体を落ち着かせる漢方です。

 

子供にとっても安全な漢方なので、
子供の夜驚症や夜尿症に悩んでいる場合は有効です。

 

興奮を抑える漢方なので、
日中の刺激によって子供が興奮して眠れない時も、効果があります。

 

このように、漢方は、体をただ眠らせるだけのものではなく、
不眠の原因を取り除くための薬です。

 

漢方をうまく使うことができれば、
不眠の根本治療ができるかもしれません。

 

自分の不眠の原因やタイプを把握しておき、
ぴったりの漢方を探しましょう。

 

漢方薬局などで、カウンセリングの上処方してもらうと、
より効果的な漢方が見つかりそうです。

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